Δίαιτες 2024, Μάρτιος

10 τρόποι για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας για απώλεια βάρους

10 τρόποι για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας για απώλεια βάρους

10 τρόποι για να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας για απώλεια βάρους Ο ταχύτερος μεταβολισμός είναι το όνειρο κάθε ανθρώπου που θέλει να διατηρήσει μια λεπτή σιλουέτα. Τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες μιλούν για αυτήν την επιθυμία εξίσου συχνά.

Πώς να αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες; 10 πιο αποτελεσματικοί τρόποι

Πώς να αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες; 10 πιο αποτελεσματικοί τρόποι

Πώς να αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες; Επιστημονικά Στοιχεία Η τεστοστερόνη είναι μια ανδρική σεξουαλική ορμόνη που επηρεάζει όχι μόνο τη σεξουαλική δραστηριότητα και τα συναισθήματα ενός ατόμου, αλλά και σε κάποιο βαθμό ελέγχει τις μεταβολικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα.

Δίαιτα Dukan - Μενού για τη Φάση 1 - Επίθεση: Δίαιτα καθαρής πρωτεΐνης

Δίαιτα Dukan - Μενού για τη Φάση 1 - Επίθεση: Δίαιτα καθαρής πρωτεΐνης

Μενού για τη Φάση 1 της δίαιτας Dukan Η επίθεση είναι η πρώτη από τις τέσσερις φάσεις της δίαιτας Dukan. Είναι το πιο σύντομο σε χρόνο και ταυτόχρονα το πιο αποτελεσματικό όσον αφορά την απαλλαγή από τα περιττά κιλά. Στις υπόλοιπες φάσεις, η διαδικασία απώλειας βάρους θα είναι λιγότερο έντονη.

Δίαιτα Dukan - μενού για τη φάση 4 - σταθεροποίηση

Δίαιτα Dukan - μενού για τη φάση 4 - σταθεροποίηση

Μενού για τη Φάση 4 της δίαιτας Dukan Η τέταρτη φάση της δίαιτας Dukan είναι η τελευταία. Ωστόσο, πρέπει να καταλάβετε ότι δεν περιορίζεται χρονικά. Άλλωστε, είναι σημαντικό όχι μόνο να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά, αλλά και να συνεχίσετε να τρώτε σωστά για να μην επανέλθουν τα κιλά.

Δίαιτα Dukan - μενού για τη φάση 3 - εξυγίανση

Δίαιτα Dukan - μενού για τη φάση 3 - εξυγίανση

Μενού για τη Φάση 3 της δίαιτας Dukan Η τρίτη φάση της δίαιτας Dukan ονομάζεται «διόρθωση» ή «εξυγίανση». Ένα άτομο που έχει εισέλθει σε αυτό το στάδιο έχει ήδη επιτύχει απώλεια βάρους στο επιθυμητό σημείο. Ο κύριος στόχος της τρίτης φάσης είναι να διορθωθούν τα αποτελέσματα, δηλαδή είναι απαραίτητο να διασφαλίσουμε ότι το βάρος που επιτυγχάνεται παραμένει σταθερό σε συνεχή βάση.

Δίαιτα Dukan - μενού για τη φάση 2 - κρουαζιέρα: εναλλασσόμενες ημέρες πρωτεΐνης με λαχανικά

Δίαιτα Dukan - μενού για τη φάση 2 - κρουαζιέρα: εναλλασσόμενες ημέρες πρωτεΐνης με λαχανικά

Μενού για τη Φάση 2 της δίαιτας Dukan Η δίαιτα Dukan είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα απώλειας βάρους των συγγραφέων σήμερα. Με την τήρηση αυτού του συστήματος απώλειας βάρους, μπορείτε να απαλλαγείτε από 10-20 κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Δίαιτα Dukan: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, αντενδείξεις και βλάβες

Δίαιτα Dukan: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, αντενδείξεις και βλάβες

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της δίαιτας Dukan Η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων του Pierre Dukan είναι μια καλή ευκαιρία όχι μόνο για να χάσετε βάρος, αλλά και να το διατηρήσετε στο μέλλον εντός των φυσιολογικών ορίων. Το σύστημα δεν επιβάλλει περιορισμούς στην ποσότητα φαγητού που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, επομένως το αίσθημα της πείνας ή της ενοχής για κάθε επιπλέον κομμάτι δεν θα στοιχειώνει ένα άτομο που χρησιμοποιεί τη δίαιτα Dukan για απώλεια βάρους.

Τα αποτελέσματα της ιαπωνικής δίαιτας - κριτικές ανθρώπων

Τα αποτελέσματα της ιαπωνικής δίαιτας - κριτικές ανθρώπων

αποτελέσματα ιαπωνικής δίαιτας Δίαιτες που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, υπάρχουν πολλές. Δεν έχει νόημα να πειραματιστείτε με τον εαυτό σας και να δοκιμάσετε όλες τις «γευστικές» δίαιτες. Σίγουρα δεν θα φέρει οφέλη στον οργανισμό.

Ιαπωνική δίαιτα για 7 ημέρες - μενού, πίνακας και αποτελέσματα

Ιαπωνική δίαιτα για 7 ημέρες - μενού, πίνακας και αποτελέσματα

Ιαπωνική δίαιτα για 7 ημέρες Η ιαπωνική δίαιτα 7 ημερών είναι η συντομότερη εκδοχή της ομώνυμης τεχνικής απώλειας βάρους: υπάρχουν επίσης σχήματα σχεδιασμένα για 13 και 14 ημέρες. Το κύριο πλεονέκτημα του σχήματος των επτά ημερών είναι ότι μπορούν να επιτευχθούν εντυπωσιακά αποτελέσματα σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα.

Δίαιτα Κρεμλίνου - ένα απλό μενού για μια εβδομάδα

Δίαιτα Κρεμλίνου - ένα απλό μενού για μια εβδομάδα

Ένα απλό μενού για μια εβδομάδα της δίαιτας του Κρεμλίνου Η δίαιτα Κρεμλίνου είναι μία από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες απώλειας βάρους σήμερα. Δεν είναι δύσκολο να το κολλήσεις, αφού δεν «πείνα». Ένα άτομο που χάνει βάρος πρέπει να περιορίζει μόνο την κατανάλωση τροφών με υδατάνθρακες.

Βλάβη της δίαιτας του Κρεμλίνου - 9 κίνδυνοι

Βλάβη της δίαιτας του Κρεμλίνου - 9 κίνδυνοι

Η βλάβη της δίαιτας του Κρεμλίνου Η δίαιτα, η οποία συνιστά την πλήρη απόρριψη της χρήσης «γρήγορων» υδατανθράκων, έχει αποκτήσει τεράστια δημοτικότητα λόγω της αποτελεσματικότητάς της. Πολλοί σταρ και διάσημες προσωπικότητες το έχουν δοκιμάσει μόνοι τους και δεν τσιγκουνεύονται τις θετικές κριτικές.

Ιαπωνική δίαιτα για 14 ημέρες: αποτελέσματα, μενού και τραπέζι

Ιαπωνική δίαιτα για 14 ημέρες: αποτελέσματα, μενού και τραπέζι

Ιαπωνική δίαιτα για 14 ημέρες Η ιαπωνική δίαιτα είναι από καιρό ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα απώλειας βάρους μεταξύ των Ρώσων. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, γιατί μπορείτε να χάσετε βάρος χάρη στην ιαπωνική δίαιτα γρήγορα και χωρίς ιδιαίτερο οικονομικό κόστος.

Δίαιτα κεφίρ για 7 ημέρες: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Δίαιτα κεφίρ για 7 ημέρες: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Δίαιτα κεφίρ για 7 ημέρες Η δίαιτα κεφίρ είναι πολύ αυστηρή, αλλά πολύ δημοφιλής στις μέρες μας. Επειδή αυτό το σύστημα απώλειας βάρους δεν είναι ισορροπημένο σε βασικά θρεπτικά συστατικά, δεν καλύπτει όλες τις ανθρώπινες ανάγκες σε βιταμίνες και μέταλλα και είναι ανεπιθύμητο για μακροχρόνια χρήση, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό.

Δίαιτα κεφίρ - αποτελέσματα και κριτικές για τη δίαιτα κεφίρ

Δίαιτα κεφίρ - αποτελέσματα και κριτικές για τη δίαιτα κεφίρ

Αποτελέσματα και κριτικές της δίαιτας κεφίρ Η δίαιτα κεφίρ μπορεί να χαρακτηριστεί μία από τις πιο αυστηρές, αλλά ταυτόχρονα και μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους απώλειας βάρους. Με τη βοήθειά του, το υπερβολικό βάρος εξαφανίζεται σχεδόν αμέσως.

Δίαιτα σε τυρί cottage και κεφίρ - μενού για 3, 7 και 21 ημέρες, κριτικές και αποτελέσματα

Δίαιτα σε τυρί cottage και κεφίρ - μενού για 3, 7 και 21 ημέρες, κριτικές και αποτελέσματα

Δίαιτα με τυρί cottage και κεφίρ: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα Αρχικά, αυτή η δίαιτα προοριζόταν για ασθενείς που πάσχουν από διαβήτη. Ο δημιουργός του, ένας Αμερικανός επιστήμονας, χρησιμοποιώντας την τεχνική του, σκόπευε να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων στους ασθενείς του.

Δίαιτα Κρεμλίνου: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Δίαιτα Κρεμλίνου: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Δίαιτα Κρεμλίνου: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα Μία από τις πιο παράδοξες μεθόδους απώλειας βάρους είναι η δίαιτα του Κρεμλίνου. Έχει κερδίσει πολλούς θαυμαστές λόγω του γεγονότος ότι κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου απώλειας βάρους ένα άτομο τρώει πολύ διαφορετικά και μπορεί να φάει ό,τι θέλει, αλλά εντός του ορίου των πόντων.

Δίαιτα φαγόπυρου για 14 ημέρες - μενού, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Δίαιτα φαγόπυρου για 14 ημέρες - μενού, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Δίαιτα με φαγόπυρο για 14 ημέρες Η δημοτικότητα της δίαιτας με φαγόπυρο για 14 ημέρες είναι κατανοητή. Άλλωστε, σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα είναι δυνατό να μειωθεί σημαντικά το βάρος χωρίς να καταβάλει καμία προσπάθεια. Εάν τηρείτε αυστηρά τη δίαιτα του φαγόπυρου, μπορείτε να χάσετε 5 κιλά ή περισσότερα.

Δίαιτα κεφίρ-φαγόπυρο για απώλεια βάρους για 3, 7 και 14 ημέρες

Δίαιτα κεφίρ-φαγόπυρο για απώλεια βάρους για 3, 7 και 14 ημέρες

Δίαιτα κεφίρ-φαγόπυρο για απώλεια βάρους Η δίαιτα φαγόπυρου-κεφίρ θεωρείται μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για γρήγορη απώλεια βάρους. Αυτός είναι ο λόγος που έχει κερδίσει δημοτικότητα σε όλο τον κόσμο. Ωστόσο, αυτό το διατροφικό σχήμα είναι πολύ άκαμπτο και μη ισορροπημένο ως προς τα βασικά θρεπτικά συστατικά, επομένως δεν πρέπει να ακολουθείται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Δίαιτα Maggi Curd, μενού για 4 εβδομάδες

Δίαιτα Maggi Curd, μενού για 4 εβδομάδες

Δίαιτα με τυρόπηγμα Maggi, ποια είναι τα πλεονεκτήματά της; Η κλασική δίαιτα Maggi βασίζεται στη χρήση σημαντικής ποσότητας πρωτεϊνούχων τροφών, δηλαδή αυγών κοτόπουλου. Ωστόσο, οι χορτοφάγοι δεν μπορούν να φάνε αυγά και δεν πρέπει να τρώνε από άτομα με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.

Αποτελέσματα και κριτικές δίαιτας ρυζιού

Αποτελέσματα και κριτικές δίαιτας ρυζιού

Αποτελέσματα και κριτικές δίαιτας ρυζιού Το ρύζι είναι ένα εξαιρετικό προϊόν που βοηθά να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος. Αυτό είναι δυνατό λόγω του γεγονότος ότι τα δημητριακά δρα ως ισχυρό ροφητικό. Μόλις μπουν στο γαστρεντερικό σωλήνα, οι κόκκοι του ρυζιού απορροφούν οτιδήποτε περιττό και περιττό για τον οργανισμό.

Δίαιτα Maggi - μενού για κάθε μέρα και για 4 εβδομάδες

Δίαιτα Maggi - μενού για κάθε μέρα και για 4 εβδομάδες

Δίαιτα Maggi: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, μενού Η δίαιτα Maggi είναι μια παραλλαγή της δίαιτας με αυγά. Ανήκει στις δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων σε πρωτεΐνες. Η δημοτικότητα αυτού του συστήματος απώλειας βάρους προήλθε από την απομάκρυνση από τη συνεχή καταμέτρηση θερμίδων και την πείνα, που υπάρχει σε όλες σχεδόν τις άλλες δίαιτες.

Δίαιτα ανά ομάδα αίματος 1, 2, 3, 4 - η ουσία της δίαιτας, πίνακας τροφίμων

Δίαιτα ανά ομάδα αίματος 1, 2, 3, 4 - η ουσία της δίαιτας, πίνακας τροφίμων

Δίαιτα ανά ομάδα αίματος: η ουσία της δίαιτας, πίνακας τροφίμων Σύμφωνα με τον γιατρό Peter D'Adamo (ΗΠΑ), η ομάδα αίματος και τα γενετικά χαρακτηριστικά κάθε ατόμου επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο με τον οποίο το σώμα απορροφά τα θρεπτικά συστατικά.

Δίαιτα ρυζιού για απώλεια βάρους για 3, 7 και 9 ημέρες - μενού, μειονεκτήματα

Δίαιτα ρυζιού για απώλεια βάρους για 3, 7 και 9 ημέρες - μενού, μειονεκτήματα

Δίαιτα ρυζιού για απώλεια βάρους για 3, 7 και 9 ημέρες Η δίαιτα με το ρύζι είναι μια αυστηρή δίαιτα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να χάσετε τα περιττά κιλά, καθώς και για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Το πρόγραμμα απώλειας βάρους ρυζιού δημιουργήθηκε το 1939.

Δίαιτα φαγόπυρου για απώλεια βάρους για 7 ημέρες

Δίαιτα φαγόπυρου για απώλεια βάρους για 7 ημέρες

Δίαιτα φαγόπυρου για απώλεια βάρους για 7 ημέρες Οι περισσότεροι γιατροί δεν συνιστούν την παρατεταμένη μονοσυστατική δίαιτα, καθώς το σώμα δεν θα λάβει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Ωστόσο, εάν το πρόγραμμα αδυνατίσματος έχει κατασκευαστεί σωστά, τότε όχι μόνο μπορείτε να πετύχετε απώλεια βάρους, αλλά και να βάλετε σε τάξη τη δική σας υγεία.

Δίαιτα 5 κουταλιές της σούπας: μενού, κριτικές και αποτελέσματα όσων έχουν χάσει βάρος

Δίαιτα 5 κουταλιές της σούπας: μενού, κριτικές και αποτελέσματα όσων έχουν χάσει βάρος

5 κουταλιές της σούπας Διατροφή: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα Η δίαιτα των 5 κουταλιών της σούπας είναι ένα σύστημα απώλειας βάρους που πληροί όλες τις αρχές της σωστής και ισορροπημένης διατροφής. Βασίζεται σε αυστηρό περιορισμό της τροφής κατά τη διάρκεια ενός γεύματος.

Δίαιτα Lesenka - 5 βήματα, μενού, κριτικές και αποτελέσματα

Δίαιτα Lesenka - 5 βήματα, μενού, κριτικές και αποτελέσματα

Διατροφική Σκάλα Η δίαιτα Lesenka, παρά το απλό όνομά της, σας επιτρέπει να απαλλαγείτε γρήγορα και αποτελεσματικά από το σωματικό λίπος. Σε μόλις 5 ημέρες, το βαρέλι θα είναι 8 κιλά. Το αποτέλεσμα που επιτυγχάνεται χαρακτηρίζεται από σταθερότητα, δηλαδή το βάρος δεν θα επιστρέψει μετά την ολοκλήρωση της δίαιτας.

Δίαιτα 6 πέταλα, μενού για κάθε μέρα, κριτικές και αποτελέσματα

Δίαιτα 6 πέταλα, μενού για κάθε μέρα, κριτικές και αποτελέσματα

Δίαιτα 6 πετάλων: μενού για κάθε μέρα Η δίαιτα των 6 πετάλων υποτίθεται ότι αναπτύχθηκε στη Σουηδία από τη διατροφολόγο Anna Johansson. Ωστόσο, το γεγονός αυτό δεν έχει ακόμη επιβεβαιωθεί. Παραμένει επίσης «μυστικό» αν έκανε αυτή τη δίαιτα μόνη της, και τι αποτελέσματα κατάφερε να πετύχει.

Δίαιτα Atkins - μενού για 14 ημέρες, κριτικές και αποτελέσματα

Δίαιτα Atkins - μενού για 14 ημέρες, κριτικές και αποτελέσματα

Δίαιτα Atkins: μενού, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα Ο καρδιολόγος Robert Atkins έχει αναπτύξει μια αποτελεσματική μέθοδο για την απώλεια βάρους, η οποία είναι επίσης γνωστή ως δίαιτα του Χόλιγουντ. Περιλαμβάνει την απόρριψη τροφών με υδατάνθρακες, λόγω των οποίων το σώμα αρχίζει να αντλεί ενέργεια από τις δικές του λιπώδεις αποθέσεις.

Δίαιτα 7 πέταλα, μενού για κάθε μέρα, κριτικές και αποτελέσματα

Δίαιτα 7 πέταλα, μενού για κάθε μέρα, κριτικές και αποτελέσματα

Δίαιτα 7 πέταλα, καθημερινό μενού Η δίαιτα 7 πετάλων είναι μια επανασχεδιασμένη έκδοση της δίαιτας 6 πετάλων, η οποία δημιουργήθηκε από την Ελβετίδα διατροφολόγο Anna Johansson. Η δίαιτα αυτού του προγράμματος απώλειας βάρους βασίζεται στην εναλλαγή πρωτεϊνικών και υδατανθράκων τροφών.

Υποθερμιδική δίαιτα - μενού, δίαιτα, είδη δίαιτας

Υποθερμιδική δίαιτα - μενού, δίαιτα, είδη δίαιτας

Υποθερμιδική δίαιτα: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα Η υποθερμιδική δίαιτα έχει ιατρική αιτιολόγηση. Συνιστάται σε άτομα που πάσχουν από παχυσαρκία ή από σοβαρή παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα. Αυτή η τεχνική απώλειας βάρους δεν εφαρμόζεται πλέον μόνο από γιατρούς, αφού όλα τα μυστικά της έχουν γίνει γνωστά σε ένα ευρύ φάσμα ανθρώπων.

Δίαιτα Dukan - 100 συνταγές για κάθε μέρα

Δίαιτα Dukan - 100 συνταγές για κάθε μέρα

Συνταγές για 1 φάση "επίθεση" Η φάση της «Επίθεσης» δικαίως θεωρείται η πιο δύσκολη από όλα τα στάδια απώλειας βάρους με τη μέθοδο Dukan. Αυτή τη στιγμή, πρέπει να αποχωριστείτε τα αγαπημένα σας φαγητά και να αναθεωρήσετε πλήρως τη διατροφή σας.

Δίαιτα Κρεμλίνου - συνταγές με πόντους

Δίαιτα Κρεμλίνου - συνταγές με πόντους

Συνταγές για τη δίαιτα του Κρεμλίνου με πόντους Η δίαιτα του Κρεμλίνου είναι ένα πρόγραμμα διατροφής με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που στοχεύει στην απαλλαγή από τα περιττά κιλά. Δεν έχει σχεδιαστεί για άμεσα ή εντυπωσιακά αποτελέσματα.

Δίαιτα με χυμό ντομάτας - μενού, κριτικές, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της δίαιτας

Δίαιτα με χυμό ντομάτας - μενού, κριτικές, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της δίαιτας

Δίαιτα με χυμό ντομάτας: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα» Η δίαιτα με χυμό ντομάτας επιτρέπει όχι μόνο τη γρήγορη και αποτελεσματική απώλεια βάρους, αλλά βοηθά στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, ομαλοποιεί το πεπτικό σύστημα, την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, βοηθά στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες.

Δίαιτα, μενού, κριτικές και αποτελέσματα της Λάρισας Ντολίνα

Δίαιτα, μενού, κριτικές και αποτελέσματα της Λάρισας Ντολίνα

Δίαιτα Kefir Valley Αυτό το σύστημα διατροφής έκανε μια πραγματική αίσθηση κάποτε, γιατί με τη βοήθειά του η δημοφιλής ποπ τραγουδίστρια Larisa Dolina κατάφερε να βελτιώσει σημαντικά τη σιλουέτα της και να χάσει βάρος. Οι δημοσιογράφοι βομβάρδισαν κυριολεκτικά τη διάσημη με ερωτήσεις για το πώς κατάφερε να πετύχει τόσο εντυπωσιακά αποτελέσματα.

6 επιλογές για δίαιτες αποφόρτισης για 3 ημέρες - 3 κιλά

6 επιλογές για δίαιτες αποφόρτισης για 3 ημέρες - 3 κιλά

6 επιλογές για δίαιτες αποφόρτισης για 3 ημέρες "μείον 3 κιλά" Σωστά επιλεγμένες συνταγές για ένα νηστίσιμο μενού ή μια εβδομάδα αποτοξίνωσης θα σας επιτρέψουν να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά στο συντομότερο δυνατό χρόνο - από 3 κιλά και άνω.

Δίαιτα με πράσινο τσάι για μια εβδομάδα - μενού, κριτικές και αποτελέσματα

Δίαιτα με πράσινο τσάι για μια εβδομάδα - μενού, κριτικές και αποτελέσματα

Δίαιτα με πράσινο τσάι για μια εβδομάδα Το πράσινο τσάι είναι ένα ρόφημα που σας επιτρέπει να τονώσετε, να βελτιώσετε τη διάθεση, να μειώσετε την όρεξη, να σβήσετε τη δίψα. Καλό είναι να το πίνετε σε ζεστό καιρό, μετά από έντονη σωματική καταπόνηση.

Δίαιτα του Kovalkov - μενού, συνταγές, αρχές διατροφής, κριτικές και αποτελέσματα

Δίαιτα του Kovalkov - μενού, συνταγές, αρχές διατροφής, κριτικές και αποτελέσματα

Δίαιτα του Κοβάλκοφ: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα Ο Aleksey Kovalkov είναι ένας διατροφολόγος που είναι πλέον ένας από τους πιο δημοφιλείς και περιζήτητους ειδικούς στον τομέα του. Αν και μόλις πριν από 10 χρόνια ήταν δύσκολο να τον αναγνωρίσω.

Δίαιτα Osama Hamdiy - μενού, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της δίαιτας

Δίαιτα Osama Hamdiy - μενού, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της δίαιτας

Δίαιτα του Osama Hamdiy: αρχές διατροφής, μενού Η δίαιτα του Osama Hamdiy δημιουργήθηκε αρχικά για άτομα με διαβήτη για να τους βοηθήσει να χάσουν βάρος. Ο συγγραφέας της μεθοδολογίας είναι βαθιά πεπεισμένος ότι το σώμα, υπό ορισμένες συνθήκες, είναι σε θέση να διασπά ανεξάρτητα τα λίπη επιταχύνοντας τις μεταβολικές διεργασίες.

Οι πιο δημοφιλείς δίαιτες για γρήγορη απώλεια βάρους - TOP 5

Οι πιο δημοφιλείς δίαιτες για γρήγορη απώλεια βάρους - TOP 5

5 πιο δημοφιλείς δίαιτες για γρήγορη απώλεια βάρους Οι πιο δημοφιλείς δίαιτες για γρήγορη απώλεια βάρους είναι τα συστήματα διατροφής με λίγες θερμίδες ή, όπως ονομάζονται επίσης, δίαιτες εξπρές. Χρησιμοποιούνται στην περίπτωση που υπάρχει ανάγκη να απαλλαγούμε από πολλά κιλά υπερβολικού βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Δίαιτα κριθαριού για απώλεια βάρους - μενού, κριτικές, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Δίαιτα κριθαριού για απώλεια βάρους - μενού, κριτικές, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Δίαιτα με μαργαριτάρια για απώλεια βάρους: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα Η δίαιτα με μαργαριτάρι είναι μια αποτελεσματική τεχνική απώλειας βάρους που είναι απλή και φθηνή. Η δίαιτα επιτρέπει όχι μόνο την απώλεια βάρους, αλλά και την επίλυση προβλημάτων υγείας.