Δίαιτα για την αρθρίτιδα - τι όχι, τι μπορείτε και τι πρέπει να τρώτε με την αρθρίτιδα;

Πίνακας περιεχομένων:

Δίαιτα για την αρθρίτιδα - τι όχι, τι μπορείτε και τι πρέπει να τρώτε με την αρθρίτιδα;
Δίαιτα για την αρθρίτιδα - τι όχι, τι μπορείτε και τι πρέπει να τρώτε με την αρθρίτιδα;
Anonim

Δίαιτα για αρθρίτιδα

Το κείμενο είναι μόνο για αναφορά. Σας προτρέπουμε να μην κάνετε δίαιτες, να μην καταφεύγετε σε κανένα ιατρικό μενού και νηστεία χωρίς ιατρική επίβλεψη. Προτεινόμενη ανάγνωση: "Γιατί δεν μπορείς να κάνεις δίαιτα μόνη σου;"

Η δίαιτα για την αρθρίτιδα είναι πολύ σημαντική, αλλά η διατροφή που θα συζητήσω σε αυτό το άρθρο μπορεί να σας εκπλήξει. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να εγκαταλείψετε όλα τα νυχτικά και τα προβλήματα των αρθρώσεων σας θα λυθούν

Τι δεν πρέπει να τρώτε με την αρθρίτιδα;

Τηρώντας μια συγκεκριμένη δίαιτα και χωρίς να συμπεριλαμβάνετε απαγορευμένες τροφές στη διατροφή σας, μπορείτε να ανακουφίσετε σημαντικά τα συμπτώματα της νόσου: να μειώσετε τη φλεγμονή και τον πόνο, να μειώσετε το πρήξιμο, να απαλλαγείτε από το υπερβολικό σωματικό βάρος.

Μην το χρησιμοποιείτε για αρθρίτιδα:

  • Δυνατό τσάι και καφές. Αρνηθείτε να τα πάρετε επειδή η περίσσεια καφεΐνης στο σώμα οδηγεί σε έκπλυση του ασβεστίου από τα οστά. Αυτό προκαλεί την ανάπτυξη αρθρίτιδας και επιδεινώνει την πορεία της.
  • Πιάτα με κρέας. Το γεγονός είναι ότι η σύνθεση των ζωικών προϊόντων περιλαμβάνει αραχιδονικό οξύ. Μόλις εισέλθει στο ανθρώπινο σώμα, διασπάται σε εικοσανοειδή. Αυτές οι βιολογικά δραστικές ουσίες είναι που προκαλούν φλεγμονή των αρθρώσεων, η οποία οδηγεί σε αρθρίτιδα.
  • δίαιτα για αρθρίτιδα
    δίαιτα για αρθρίτιδα
  • Αλκοόλ. Η κατανάλωση αλκοόλ οδηγεί στο γεγονός ότι δραστικές ουσίες όπως η αδρεναλίνη και η ντοπαμίνη εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος του ανθρώπου. Επιδεινώνουν την πορεία της νόσου, αυξάνοντας τη φλεγμονή στους ιστούς της άρθρωσης. Ταυτόχρονα, το επίπεδο του καλίου στο αίμα μειώνεται, γεγονός που οδηγεί στον σχηματισμό οιδήματος. Το υγρό στον περιαρθρικό σάκο αρχίζει να φθάνει, η πίεση στο εσωτερικό του αυξάνεται. Εάν συμβεί δηλητηρίαση από το αλκοόλ, τότε θα συμβεί και λέπτυνση του χόνδρινου ιστού της άρθρωσης. Είναι επίσης επικίνδυνο να πίνετε αλκοόλ μαζί με φάρμακα όπως τα αναλγητικά.
  • Σοκολάτα. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν συμπυκνωμένη ζάχαρη, η οποία θα συμβάλει στη συσσώρευση του περιττού βάρους. Αυτό θα επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση των αρθρώσεων, συμβάλλοντας στην παραμόρφωσή τους.
  • Αλάτι. Αυτοί οι λευκοί κρύσταλλοι οδηγούν στην εναπόθεση αλάτων στις αρθρώσεις, μειώνουν την οστική μάζα, αυξάνουν το πρήξιμο, τη φλεγμονή και αυξάνουν τον πόνο.
  • Πατάτες τηγανιτές, πατατάκια, κράκερ, μαργαρίνη, κέικ. Όλα αυτά τα τρόφιμα περιέχουν τρανς λιπαρά, τα οποία θα οδηγήσουν σε αύξηση βάρους, θα συμβάλουν σε κυκλοφορικές διαταραχές, που σημαίνει άρρωστοι οι αρθρώσεις θα λαμβάνουν λιγότερα θρεπτικά συστατικά, γεγονός που θα επιδεινώσει την πορεία της αρθρίτιδας.
  • Κρόκος αυγού, βούτυρο, συκώτι μπακαλιάρου, ντομάτες μελιτζάνας, κρέμα γάλακτος, κ.λπ. Θα συμβάλει στον κίνδυνο εμφάνισης ουρικής αρθρίτιδας, και ως εκ τούτου σε μια επίθεση ουρικής αρθρίτιδας.

Γενικά, υπάρχουν λίγες τροφές που απαγορεύονται για άτομα με αρθρίτιδα. Όλα αυτά μπορούν να αντικατασταθούν και ένα άτομο δεν θα βιώσει σοβαρή ενόχληση κατά τη μετάβαση σε δίαιτα. Επιπλέον, θα πρέπει να τηρείται αυστηρά μόνο εκείνες τις ημέρες που η ασθένεια βρίσκεται στο οξύ στάδιο. Σε περιόδους ύφεσης, η δίαιτα δεν είναι τόσο αυστηρή.

Τι να τρώτε για την αρθρίτιδα;

δίαιτα για αρθρίτιδα
δίαιτα για αρθρίτιδα

Υπάρχουν ομάδες ολόκληρων τροφίμων που πρέπει να καταναλώνουν οι πάσχοντες από αρθρίτιδα.

Αλλά οκτώ από τα πιο χρήσιμα μπορούν να διακριθούν από αυτά, περιέχουν τη μέγιστη ποσότητα χρήσιμων ουσιών που θα βοηθήσουν τη φλεγμονώδη άρθρωση να επανέλθει στο φυσιολογικό:

  • Σολομός. Αυτό το ψάρι είναι πρωταθλητής στην περιεκτικότητα σε ωμέγα-3. Είναι απαραίτητα για τις αρθρώσεις προκειμένου να ανακουφιστεί η φλεγμονή σε αυτές. Το πιο χρήσιμο είναι το ψάρι που πιάνεται στις θάλασσες, αυτό που μεγάλωσε στην άγρια φύση. Στα ψάρια που καλλιεργούνται τεχνητά, η περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 είναι πολύ μικρότερη. Ο σολομός περιέχει επίσης βιταμίνη D3, η οποία είναι απαραίτητη για τα οστά.
  • Αμύγδαλα, το οποίο περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Ε. Η τακτική πρόσληψη του στον οργανισμό βοηθά στην ενίσχυση της εξωτερικής μεμβράνης των αρθρικών καψουλών. Αυτό θα προστατεύσει την άρθρωση από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών. Εάν ένα άτομο με αρθρίτιδα είναι αλλεργικό σε αυτό το παξιμάδι, τότε μπορεί πάντα να αντικατασταθεί με ηλιόσπορους ή φιστίκια. Περιέχουν επίσης μια σημαντική βιταμίνη, αλλά σε ελαφρώς μειωμένες δόσεις.
  • Παπάγια. Το πλεονέκτημά της έγκειται στο γεγονός ότι περιέχει τεράστια ποσότητα βιταμίνης C. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, επηρεάζει τόσο την εμφάνιση όσο και τον ρυθμό ανάπτυξης της αρθρίτιδα. Είναι μάταιο να πιστεύουμε ότι υπάρχει πολλή από αυτή τη βιταμίνη στα πορτοκάλια και τα λεμόνια, στην παπάγια είναι διπλάσια. Επιπλέον, αυτό το εξωτικό φρούτο περιέχει β-καροτίνη, η οποία είναι καλή για υγιείς αρθρώσεις.
  • Μήλα που προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου. Είναι αυτός που αποτελεί τη βάση του χόνδρινου ιστού της άρθρωσης, ο οποίος καταστρέφεται στην αρθρίτιδα. Για να αναπληρώσετε την απώλειά του, είναι απαραίτητο να φάτε τουλάχιστον ένα από αυτό το φρούτο, διαθέσιμο σχεδόν σε όλους. Φυσικά, δεν υπάρχει κολλαγόνο στα μήλα, αλλά περιέχουν κερκετίνη, η οποία συμμετέχει ενεργά στο σχηματισμό του. Αλλά για να εισέλθει πλήρως το χρήσιμο συστατικό στο σώμα, το μήλο δεν πρέπει να αποφλοιωθεί και να μην υποβληθεί σε θερμική επεξεργασία.
  • Τα

  • Τα μαύρα φασόλια προτιμώνται έναντι άλλων ποικιλιών όταν πρόκειται για αρθρώσεις. Τα μαύρα φασόλια είναι υψηλότερα σε αντιοξειδωτικά, ιδιαίτερα σε ανθοκυανίνες που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες αναστέλλουν την παραγωγή της κυκλοοξυγενάσης (cox-2), ενός ενζύμου που ευθύνεται για τη φλεγμονή. Επίσης, τα μαύρα φασόλια είναι φορτωμένα με μαγγάνιο, ένα απαραίτητο μέταλλο για την υγεία των αρθρώσεων.
  • Λάχανο. Αυτό το προϊόν είναι πλούσιο σε ασβέστιο, το οποίο είναι απαραίτητο για τα οστά. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι για να λάβετε την απαιτούμενη δόση αυτού του ιχνοστοιχείου, πρέπει να πίνετε γάλα. Μάλιστα, είναι αρκετά πιθανό να αντικατασταθεί με λάχανο, που θα αποτελέσει προτεραιότητα για τους αρθριτικούς ασθενείς. Άλλωστε, περιέχει επίσης χαλκό (που χρειάζεται για το σχηματισμό κολλαγόνου), καθώς και μαγγάνιο (που συμβάλλει στην παραγωγή ενζύμων για την αποκατάσταση του ιστού του χόνδρου). Τρώγοντας λάχανο ακόμα και σε μεγάλες ποσότητες, δεν μπορείτε να ανησυχείτε για τις εναποθέσεις κακής χοληστερόλης ή για την αύξηση βάρους.
  • Το

  • Το μπρόκολο είναι στενός συγγενής του λάχανου. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Το επίπεδο της σουλφοραφάνης (ένα συστατικό υπεύθυνο για την καταπολέμηση των ριζών που καταστρέφουν τον χόνδρο και τον οστικό ιστό) στο αίμα είναι χαμηλό. Επιπλέον, τρώγοντας μπρόκολο, ένα άτομο κορεστεί το σώμα με ασβέστιο, βιταμίνες Α και C.
  • Τζίντζερ θα ανακουφίσει το πρήξιμο και τον πόνο. Αναστέλλει την παραγωγή των ενζύμων COX-2 που προκαλούν φλεγμονή των αρθρώσεων. Η δράση του τζίντζερ είναι παρόμοια με τη δράση των ΜΣΑΦ. Φυσικά, δεν είναι τόσο δυνατό, αλλά δεν δίνει και παρενέργειες.

Η κατανάλωση αυτών των τροφών μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να αντιμετωπίσει την αρθρίτιδα.

Αλλά υπάρχουν επίσης γενικές συστάσεις που συνοψίζονται στα εξής:

  • Τα λαχανικά και τα φρούτα πρέπει να είναι στο τραπέζι. Αλλά είναι απαραίτητο να εξαιρεθούν οι ντομάτες και τα πράσινα κρεμμυδάκια.
  • Θα πρέπει να καταναλώνετε κεφίρ, ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, τυρί cottage - όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, αλλά όχι γάλα.
  • Φρούτα, αλλά μόνο αφού συμβουλευτείτε γιατρό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το οξύ που περιέχεται σε ορισμένα από αυτά μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την κατάσταση του στομάχου κατά τη λήψη ΜΣΑΦ.
  • Κρέας πρέπει να καταναλώνεται μόνο που δεν περιέχει πολλά λιπαρά. Για παράδειγμα, κρέας κουνελιού, κοτόπουλο (μόνο βραστό κοτόπουλο, εξαιρουμένου του ζωμού, κάθε 2-3 ημέρες).
  • Βεβαιωθείτε ότι έχετε ψάρια στο τραπέζι ενός ατόμου με αρθρίτιδα.

Μενού για μια εβδομάδα με αρθρίτιδα

Μενού για την εβδομάδα με αρθρίτιδα
Μενού για την εβδομάδα με αρθρίτιδα

Φυσικά, μπορεί να είναι δύσκολο για ένα άτομο να συνθέσει ανεξάρτητα μια πλήρη δίαιτα για τη θεραπεία της αρθρίτιδας. Επομένως, μπορείτε να ακολουθήσετε τις ήδη προετοιμασμένες συστάσεις. Ανάλογα με την κατάσταση του ασθενούς, το προτεινόμενο σχήμα μπορεί να συμπληρωθεί ή να διαφοροποιηθεί. Αλλά ταυτόχρονα, είναι πάντα απαραίτητο να θυμόμαστε τα προϊόντα των οποίων η κατανάλωση αντενδείκνυται.

Ένα δείγμα μενού που χρησιμοποιείται για τη φλεγμονή των αρθρώσεων για 7 ημέρες αποτελείται από:

1η ημέρα

  • Το πρωινό πρέπει να ξεκινά με φρούτα - ένα πράσινο μήλο και μια ώριμη μπανάνα. Πρέπει να πίνετε πράσινο τσάι, αλλά τα φύλλα του τσαγιού δεν πρέπει να είναι δυνατά. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ένα που παρασκευάζεται επανειλημμένα.
  • Το δεύτερο πρωινό αποτελείται από ζωμό λαχανικών.
  • Για μεσημεριανό, φάτε μια σαλάτα με αγγούρι, σέλινο και καρότα, καρυκευμένη με χυμό λεμονιού. Για ζεστό, πρέπει να μαγειρέψετε σούπα λαχανικών με πατάτες, καρότα και πλιγούρι κριθαριού. Στο δεύτερο - βρασμένα φασόλια με σολομό. Τα δαμάσκηνα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως επιδόρπιο.
  • Το δείπνο αποτελείται από μια σαλάτα με βραστά τριμμένα παντζάρια και παστινάκια. Ως κύριο πιάτο χρησιμοποιείται ρύζι μαγειρεμένο με κολοκυθάκια. Ως επιδόρπιο, μπορείτε να φάτε ένα ψημένο μήλο. Όσο για ένα σνακ πριν τον ύπνο, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.

2η ημέρα

  • Ένα μάτσο σταφύλια και ένα αβοκάντο, τσάι από βότανα χωρίς ζάχαρη είναι πρωινό.
  • Σαν σνακ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βραστό ασπράδι αυγού.
  • Το μεσημεριανό γεύμα αποτελείται από σούπα λαχανικών (κρεμμύδια, πατάτες, σέλινο, καρότα, κεχρί), κοτολέτες από στήθος κοτόπουλου και μαρούλι (ραπανάκια και καρότα, περασμένα από τον τρίφτη, καρυκευμένα με μικρή ποσότητα φυτικού ελαίου). Για επιδόρπιο, μούρα ή ένα ροδάκινο.
  • Για δείπνο, μπορείτε να σερβίρετε μια σαλάτα με ωμά και τριμμένα καρότα, παντζάρια και αγγούρια και κατσαρόλα με τυρί κότατζ. Πριν πάτε για ύπνο - ένα ποτήρι ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση.

3η ημέρα

  • Για πρωινό - κουάκερ φαγόπυρου με δαμάσκηνα, πράσινο τσάι.
  • Για ένα σνακ πριν το δείπνο, ωμό ή ψημένο μήλο.
  • Για μεσημεριανό - ψιλοκομμένη σαλάτα πράσινου λάχανου ντυμένη με χυμό λεμονιού, ψαροκεφτέδες με πουρέ πατάτας, σούπα λαχανικών (πατάτες, καρότα, μπρόκολο), κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.
  • Για δείπνο - στήθος κοτόπουλου στον ατμό και κουνουπίδι. Πριν πάτε για ύπνο - τυρί κότατζ με μούρα.

4η ημέρα

  • Παπάγια ή πεπόνι (έως 300 γραμμάρια) τρώγεται για πρωινό. Πρέπει να πίνετε χυμό cranberry.
  • Σαν σνακ πριν από το μεσημεριανό γεύμα, πρέπει να τρώτε κατσαρόλα με τυρί κότατζ.
  • Για μεσημεριανό - αγγούρι, μαρούλι και σαλάτα σέλινο ντυμένη με χυμό λεμονιού, ψαρόσουπα (σολομός, πατάτες, καρότα, κρεμμύδια, κεχρί), φασολάκια βραστά.
  • Σαλάτα δείπνου με φρέσκο λάχανο και καρότα με γλυκές πιπεριές, πατάτες φούρνου, ψαροκέικ στον ατμό. Ως επιδόρπιο - σταφίδες. Πριν πάτε για ύπνο - ένα ποτήρι γιαούρτι.

5η ημέρα

  • Σαλάτα με αγγούρι και ραπανάκι ντυμένη με ελαιόλαδο, πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη και μια ομελέτα στον ατμό χωρίς κρόκους από δύο αυγά για πρωινό.
  • Πριν από το μεσημεριανό γεύμα, θα πρέπει να έχετε ένα σνακ με ένα φρέσκο μήλο.
  • Το κύριο γεύμα είναι σούπα παντζαριού (παντζαρόσουπα με καρότα και πατάτες) λιωμένο σε νερό, κουνέλι στιφάδο με κολοκυθάκια (το κουνέλι μπορεί να αντικατασταθεί με στήθος κοτόπουλου), κομπόστα χωρίς ζάχαρη.
  • Για δείπνο, ψάρι στον ατμό (ροζ σολομός) με πράσινα φασόλια. Μορς από μούρα. Για επιδόρπιο - σορμπέ με μικρή ποσότητα μούρων. Πριν πάτε για ύπνο - ένα ποτήρι πηγμένο γάλα.

6η ημέρα

  • Σαλάτα με ξινολάχανο (αν είναι πολύ αλμυρή, μουλιάστε την πρώτα), χυλός φαγόπυρου. Ως ποτό - πράσινο τσάι.
  • Σνακ πριν το μεσημεριανό γεύμα - φρέσκα μούρα.
  • Για μεσημεριανό, σούπα λαχανικών (πατάτες, καρότα, αρακάς), σαλάτα (από πράσινο λάχανο, αμύγδαλα και αγγούρι με ντρέσινγκ φυτικού ελαίου), βραστό ρύζι κοτόπουλου (μόνο βραστό κοτόπουλο, εκτός ζωμού, κάθε 2-3 ημέρες), κομπόστα.
  • Για βραδινό, πουτίγκα με τυρί κότατζ, χυλός βρώμης στο νερό με μούρα, τσάι. Πριν πάτε για ύπνο - κεφίρ.

7η ημέρα

  • Κατσαρόλα για τυρόπηγμα, βραστό αυγό χωρίς κρόκο, μικρή ποσότητα καφέ με κιχώριο για πρωινό.
  • Πριν το μεσημεριανό γεύμα μπορείτε να έχετε ένα σνακ με σαλάτα καρότου με λίγη κρέμα γάλακτος και χυμό βερίκοκου.
  • Το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να αποτελείται από λαχανόσουπα με ξινολάχανο χωρίς κρέας, βραστό στήθος κοτόπουλου με ψητές πατάτες και κομπόστα από δαμάσκηνα και αποξηραμένα βερίκοκα.
  • Για δείπνο - κατσαρόλα καρότου, χυλός φαγόπυρου με φυτικό λάδι. Πριν πάτε για ύπνο - ένα ποτήρι πηγμένο γάλα.

Ταυτόχρονα, η καθημερινή κατανάλωση ψωμιού πρέπει να περιορίζεται σε 150 γραμμάρια ή λιγότερο και η ζάχαρη στα 30 γραμμάρια. Εάν δεν είναι δυνατό να χρησιμοποιήσετε μια εξειδικευμένη δίαιτα για την αρθρίτιδα, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να τη φτιάξετε μόνοι σας.

Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να τηρείτε τις ακόλουθες αρχές:

  • Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Φροντίστε να φάτε ένα μήλο με τη φλούδα.
  • Πρέπει να τρώτε χυλό δημητριακών: είτε το πρωί είτε το βράδυ.
  • Η ζάχαρη, το αλάτι και το λίπος πρέπει να περιορίζονται στο ελάχιστο.
  • Τα γεύματα πρέπει να προετοιμάζονται με ήπιο τρόπο, χωρίς να τα επεξεργάζονται.
  • Απαιτείται μία μόνο χρήση ροφήματος γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση την ημέρα.

Δίαιτα Norman Childers: Δίαιτα χωρίς νυχτολούλουδα

Δίαιτα Norman Childers
Δίαιτα Norman Childers

Τι είναι τα νυχτικά;

Τα Solanaceae είναι εκπρόσωποι της οικογένειας Solanaceae, η οποία περιλαμβάνει περισσότερα από 90 γένη και 2000 είδη. Δεν μπορείτε να μαντέψετε, αλλά και ο καπνός είναι αυτού του είδους. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι καπνίζουν για πολύ καιρό, εδώ και αιώνες, και κανείς δεν σκέφτηκε τους κινδύνους του καπνίσματος πριν. Σε αυτήν την οικογένεια ανήκουν επίσης οι ακόλουθες καλλιέργειες και προϊόντα: ντομάτες, πατάτες, μελιτζάνες και όλα τα είδη πιπεριάς, αλλά όχι το μαύρο πιπέρι - είναι από ένα εντελώς διαφορετικό είδος. Αν θυμάστε τις περίφημες μεξικάνικη ντομάτα, τότε είναι πολύ διαδεδομένες στην Κεντρική και Νότια Αμερική.

Υπάρχει μια πολύ ενδιαφέρουσα ιστορία για το πώς και γιατί ονομάστηκε έτσι αυτή η οικογένεια. Αυτό συμβαίνει από την αρχαία Ρώμη. Στην αρχαία Ρώμη, τα δηλητήρια παρασκευάζονταν από την οικογένεια των νυχτολούλων κατά τη διάρκεια του πολέμου ή κατά τη διάρκεια πραξικοπημάτων στα παλάτι. Και αν κοιτάξετε την ακριβή μετάφραση από τα αγγλικά, μεταφράζεται κυριολεκτικά ως "νυχτερινές σκιές". Έτσι, οι Ρωμαίοι έφτιαξαν δηλητήριο από αυτά - και το άτομο άρχισε να βυθίζεται στο σκοτάδι και να πεθαίνει για πολύ και οδυνηρά.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα. Πολλά δηλητηριώδη φυτά όπως η μπελαντόνα με μαύρα μούρα πετούνιας, εθιστικός καπνός, ζουμερά λαχανικά, φάρμακα όπως η σκοπλονίνη σε χάπια για να σας κρατούν ξύπνιους τη νύχτα, θυμηθείτε, δεν δίνονται ακόμη σε παιδιά.

Ποια είναι τα προβλήματα με τα νυχτολούλουδα;

Πριν από πολύ καιρό οι άνθρωποι κατάλαβαν γιατί πέθαιναν τα βοοειδή και τα σκυλιά τους. Εδώ και πολύ καιρό υπάρχουν ιστορίες ότι δεν πρέπει να τρώτε ντομάτες και πατάτες, και οι ηλικιωμένοι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι δεν πρέπει να τρώγονται. Αν θυμάστε ακόμα τους αγρότες, έστελναν τα παιδιά τους για πολλές γενιές να ξεριζώσουν αυτή τη σοδειά σαν τα αγριόχορτα. Και οι ντομάτες είχαν ένα τέτοιο όνομα όπως "μήλα καρκίνου". Και αν κοιτάξετε τον καπνό, τότε όλα είναι απολύτως ξεκάθαρα εδώ. Μάθαμε για τον κίνδυνο πρόσφατα και αρχίσαμε να τον απαγορεύουμε πολύ πρόσφατα.

Τι προσφέρει στους ανθρώπους ο Norman Childers

Οι άνθρωποι αρχίζουν να σκέφτονται μόνο ένα πράγμα: πόσο επικίνδυνα είναι τα φυτά αυτού του γένους. Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι πλέον τρώνε τροφές όπως πατάτες, ντομάτες και μελιτζάνες. Και οι πατάτες έχουν ήδη κερδίσει τον τίτλο του χωμάτινου ψωμιού στη Ρωσία. Πιπεριές, μελιτζάνες - όλα αυτά τα τρώμε κάθε μέρα και δεν παραπονιόμαστε.

Αν πάρουμε την επιστημονική κοινότητα, τότε η έρευνα εδώ ξεκίνησε μόλις τη δεκαετία του '50 του ΧΧ αιώνα, μόλις εμφανίστηκαν τα ακόλουθα. Μια μέρα, μπαίνει ο γιατρός και λέει ότι ίσως το παχύ έντερο έχει φλεγμονή επειδή αυτός ο άνθρωπος έφαγε κόκκινο πιπέρι. Είναι κρίμα που τότε δεν μπορούσε να αποφευχθεί η επέμβαση, αλλά αργότερα, όταν κάποιος σταμάτησε να χρησιμοποιεί αυτά τα προϊόντα στην καθημερινή του διατροφή, η υγεία του βελτιώθηκε δραματικά.

Πέρασε αρκετός χρόνος, αλλά το πείραμα δεν ξεχάστηκε. Έδωσε πολύ καλά αποτελέσματα και αποφασίστηκε να συνεχιστεί το πείραμα με μια τέτοια δίαιτα για αρθρίτιδα και άλλες ασθένειες των αρθρώσεων, αλλά ήδη σε άλλες. Εξάλλου, όλοι θέλουν να θεραπεύσουν ή να βελτιώσουν την υγεία τους. Όχι πολύ καιρό πριν, έγινε μια ανακοίνωση και πέρασε πολύς χρόνος - και ήρθαν πολλές κριτικές, μετά τις οποίες οι συντάκτες της ανακοίνωσης έστειλαν μια αρκετά λεπτομερή περιγραφή των διατροφών σε όλους όσους έγραψαν κριτικές και μετά ότι ήρθε η ώρα να περιμένουμε τα αποτελέσματα. Και δεν έμειναν να περιμένουν. Το πείραμα είχε ποσοστό επιτυχίας 72%, δηλαδή το εβδομήντα δύο τοις εκατό των ανθρώπων στους εκατό ανάρρωσαν και άρχισαν να αισθάνονται πολύ καλύτερα. Συμφωνώ, αυτό είναι ένα καλό αποτέλεσμα. Μετά από αυτό, οι συνάδελφοί μου και εγώ γράψαμε ένα βιβλίο για αυτό.

Όλα τελείωσαν πολύ καλά, ανοίξαμε ακόμη και ένα κέντρο βοήθειας που σας βοηθά να τρώτε σωστά. Πρακτικά έχουμε απαλλαγεί από μια τέτοια ασθένεια όπως η αρθρίτιδα. Τώρα εκδίδουμε βιβλία και στέλνουμε πολλές επιστολές με ακριβείς οδηγίες. Έχουμε μόνο τέσσερις χιλιάδες τριακόσιους συνδρομητές στους οποίους στέλνουμε επιστολές κάθε μήνα.

Τι πρέπει να κάνουν οι άνθρωποι που απλώς αρνούνται τα νυχτικά;

Τι πρέπει να κάνουν οι άνθρωποι
Τι πρέπει να κάνουν οι άνθρωποι

Το να εγκαταλείψετε τα νυχτικά είναι ένα δύσκολο πράγμα. Αλλά είναι αυτό το βήμα που είναι το κύριο πράγμα στη σωστή διατροφή για αρθρίτιδα, αρθρώσεις, οστεοαρθρίτιδα κλπ. Για αυτό πρέπει να γίνουν πολλά, αυτό πρέπει να είναι πολύ επιθυμητό. Πρέπει να υπάρχουν επαρκή κίνητρα. Για παράδειγμα, η επιθυμία να θεραπευτείς από κάτι που δεν πονάει ακόμα είναι αρκετά δύσκολο να γίνει κατανοητό, αλλά είναι πολύ απαραίτητο. Αν κοιτάξεις έναν απλό άνθρωπο, τότε τρώει νυχτολούλουδο. Αλλά τα πράγματα είναι πολύ χειρότερα όταν βλέπουμε έναν άνθρωπο να καπνίζει. Οι νυχτερινές σκιές μπορεί να είναι εθιστικές και αυτό είναι που πρέπει να προσέχουμε περισσότερο από ποτέ. Όσο περισσότερο τα τρώτε, τόσο χειρότερο γίνεται. Ας δούμε ξανά τον καπνιστή. Όσο περισσότερο καπνίζει, τόσο περισσότερο οι πνεύμονές του μετατρέπονται σε μια μαύρη τρύπα, η οποία σύντομα θα καταπιεί ολόκληρο το σώμα.

Κοιτάξτε τους παππούδες που γνωρίζετε ή απλώς τους ανθρώπους που δεν αισθάνονται καλά. Τί τρώνε? Ναι, το μαντέψατε, τρώνε νυχτολούλουδα. Στην εποχή μας - μια εποχή που απλά γέμισε με νυχτολούλουδα, σε μια εποχή που απλά θα πεινάμε χωρίς αυτά. Δείτε γιατί τα παιδιά έχουν πονοκέφαλο, γιατί τα παιδιά απλά αρρωσταίνουν, επειδή έχουν νέο σώμα, αλλά γιατί ξέρουν χάπια από την παιδική ηλικία; Είναι όλα σχετικά με το φαγητό: πατάτες, πίτσα και πολλά άλλα. Απλώς φοβάσαι για τα παιδιά σου.

Πολλή έρευνα είναι δύσκολη. Όταν τρώτε αυτά τα τρόφιμα, δεν γίνονται αμέσως αισθητά. Όλα συσσωρεύονται με χρόνια, δεκαετίες. Και δεν είναι ξεκάθαρο πότε και ποια μέρα θα προκύψουν όλα αυτά. Εάν κάποιος που καπνίζει κολλήσει καρκίνο, τότε μπορούμε να πούμε ότι και ο άλλος μπορεί να πάθει καρκίνο.

Όλα αυτά έχουν αποδειχθεί εδώ και καιρό από στατιστικές. Τι γίνεται όμως με ένα άτομο που τρώει ντομάτες; Απολύτως τίποτα. Ναι, με την πάροδο του χρόνου δεν θα έχει σημασία για αυτόν, αλλά ένα άλλο άτομο που έφαγε επίσης ντομάτες μπορεί επίσης να είναι καλά. Όλα τα φυτά αυτού του τύπου περιέχουν στοιχεία πολύ παρόμοια με αυτά που βρίσκονται στα φάρμακα. Από αυτό μπορούμε να συμπεράνουμε ότι όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν εθισμό σε ένα άτομο και μπορεί να μην το καταλάβει καθόλου. Αρκεί να θυμηθούμε το παράδειγμα ενός τσιγάρου.

Το μόνο που μπορεί να ειπωθεί με μεγάλη ακρίβεια και βεβαιότητα είναι ότι τα νυχτοκάμαρα προκαλούν ασθένειες και η αποφυγή τους θα σας βοηθήσει να γίνετε υγιείς. Δεν βγάζουμε αυτό το συμπέρασμα, αυτό γίνεται από στατιστικές που βασίζονται σε σαράντα πέντε χρόνια εμπειρίας και υλικών.

Συνιστάται: