Αβιταμίνωση - ανεπάρκεια βιταμινών στο δέρμα, συμπτώματα και πρόληψη

Πίνακας περιεχομένων:

Αβιταμίνωση - ανεπάρκεια βιταμινών στο δέρμα, συμπτώματα και πρόληψη
Αβιταμίνωση - ανεπάρκεια βιταμινών στο δέρμα, συμπτώματα και πρόληψη
Anonim

Συμπτώματα και πρόληψη του beriberi στο δέρμα

Το Το Beriberi πρέπει να αντιμετωπίζεται με τη δέουσα προσοχή. Συχνά οι άνθρωποι υποτιμούν τη σημασία της σωστής διατροφής, θεωρώντας την έλλειψη βιταμινών στην καθημερινή διατροφή ως μια μικρή παράβαση που δεν έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία και την εμφάνιση. Ωστόσο, για να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών, μερικές φορές αρκεί μόνο να προσέχετε τα τρόφιμα που τρώτε.

Υπάρχουν βιταμίνες - για παράδειγμα, βιταμίνες Β1 - που έχουν άμεση επίδραση στην πρόληψη της ακμής - ή στην απαλλαγή από δερματικές βλάβες (βιταμίνη Ε). Η βιταμίνη C είναι επίσης γνωστό ότι επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος και μειώνει τις ρυτίδες. Το ξηρό, θαμπό δέρμα, με επώδυνη απόχρωση και πολυάριθμες φλεγμονώδεις εστίες, μιλάει πρωτίστως για υποσιτισμό και έλλειψη βιταμινών.

Συμπτώματα beriberi στο δέρμα

beriberi στο δέρμα
beriberi στο δέρμα

Μεταξύ των κοινών συμπτωμάτων του beriberi στο δέρμα είναι η ακμή ή ακμή. Συχνά η εμφάνιση αυτής της ασθένειας σχετίζεται άμεσα με ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων. Η ακμή μπορεί να μιλήσει για έλλειψη βιταμινών Α, Ε, C, καθώς και βιοτίνης και ψευδαργύρου. Μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές χωρίς μεγάλη ταλαιπωρία εισάγοντας τροφές πλούσιες σε αυτές τις βιταμίνες στην καθημερινή σας διατροφή. Ωστόσο, η ανεπάρκεια βιταμινών απέχει πολύ από το να είναι η μόνη αιτία ακμής, επομένως η συμβουλή γιατρού για αυτό το θέμα είναι υποχρεωτική, αυτό βοηθά στον αποκλεισμό πιο σοβαρών παθολογικών καταστάσεων.

Μια άλλη εκδήλωση ανεπάρκειας βιταμινών μπορεί να είναι η ξηροδερμία, η οποία επηρεάζει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Επιπλέον, το ξηρό δέρμα είναι πιο ευαίσθητο στην πρόωρη γήρανση και στο σχηματισμό ρυτίδων. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες Α και C βοηθά στην πρόληψη της αφυδάτωσης του δέρματος. Είναι αυτές που διατηρούν και αποκαθιστούν την ισορροπία νερού-αλατιού και επίσης συμβάλλουν στην αναζωογόνηση του δέρματος κατά την κατάποση.

Η εμφάνιση κηλίδων ηλικίας μπορεί επίσης να σχετίζεται άμεσα με το beriberi. Η υπερμελάγχρωση, ή μικρές καφέ κηλίδες στο δέρμα που προκαλούνται από την έκθεση στον ήλιο ή τη γήρανση του δέρματος, μπορούν να μειωθούν ή να εξαλειφθούν με την κατανάλωση περισσότερων τροφών πλούσιες σε αντιοξειδωτικά. Αυτές οι ουσίες βοηθούν στην ενίσχυση του ήπατος και απαλλάσσουν το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες. Οι καφέ κηλίδες ονομάζονται επίσης ευρέως κηλίδες ήπατος. Οι τροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά είναι πολύ σημαντικές για τον ανθρώπινο οργανισμό, βοηθούν το δέρμα να παραμείνει υγιές, να δείχνει φρέσκο και να διατηρεί την ομορφιά και τη νεότητα.

Η παραγωγή σμήγματος σε μεγάλες ποσότητες προκαλεί ακμή και σπυράκια. Συνιστάται στους ιδιοκτήτες πολύ λιπαρού δέρματος να αυξήσουν την πρόσληψη βιταμίνης Β2, καθώς η έλλειψη αυτής της ουσίας είναι που συμβάλλει στην υψηλή έκκριση των σμηγματογόνων αδένων. Μερικές φορές, αρκεί να πίνετε έγκαιρα μια σειρά βιταμινών Β για να αποτρέψετε την εμφάνιση ακμής και να επαναφέρετε το δέρμα σε υγιή όψη.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β2 συμβάλλει επίσης στη φλεγμονώδη ερυθρότητα του δέρματος και στην εμφάνιση οιδήματος. Η λεγόμενη ροδόχρου ακμή μπορεί να μην εμφανιστεί εάν φροντίσετε έγκαιρα τη διατροφή σας και βεβαιωθείτε ότι η τροφή που τρώτε ικανοποιεί τις ημερήσιες ανάγκες σε βιταμίνη Β12.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της ξαφνικής αύξησης βάρους, μπορεί να σχηματιστούν ραγάδες στο δέρμα. Εμφανίζονται τόσο σε γυναίκες όσο και σε άνδρες. Είναι πολύ εύκολο να αποτρέψετε τέτοιες εκδηλώσεις μπέρι-μπέρι κορεσίζοντας το σώμα σας με βιταμίνες Ε και Β6, καθώς και εμπλουτίζοντας τη διατροφή σας με ψευδάργυρο.

Θεραπεία beriberi στο δέρμα

Η θεραπεία του beriberi στο δέρμα βασίζεται κυρίως στην παροχή μιας ισορροπημένης διατροφής και στη λήψη σκευασμάτων βιταμινών που έχουν άμεση επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Έτσι, τα πιο συνηθισμένα δερματικά προβλήματα μπορεί να εξαφανιστούν εντελώς μετά τη λήψη μιας πολυβιταμίνης.

Όντας το μεγαλύτερο ανθρώπινο όργανο, το δέρμα είναι το πιο ευαίσθητο στην έλλειψη βιταμινών και μικροστοιχείων στη διατροφή, την ίδια στιγμή, η υγιής εμφάνιση και η ελκυστικότητά του αντικατοπτρίζουν πρωτίστως την κατάσταση της υγείας ολόκληρου του οργανισμού και υποδεικνύουν μια πλήρη και ισορροπημένη διατροφή.

Συνιστάται: