Χάσατε την αίσθηση της όσφρησης: πώς να την αποκαταστήσετε; Λόγοι για την έλλειψη οσμής

Πίνακας περιεχομένων:

Χάσατε την αίσθηση της όσφρησης: πώς να την αποκαταστήσετε; Λόγοι για την έλλειψη οσμής
Χάσατε την αίσθηση της όσφρησης: πώς να την αποκαταστήσετε; Λόγοι για την έλλειψη οσμής
Anonim

Έχασα την αίσθηση της όσφρησης: πώς να την αποκαταστήσω;

Η αδυναμία όσφρησης είναι αυτό που οι γιατροί ονομάζουν ανοσμία. Αυτή η διαταραχή μπορεί να υποδεικνύει σοβαρή ασθένεια και να μειώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής ενός ατόμου.

Ένας από τους κινδύνους της ανοσμίας είναι ότι όταν εισέρχονται βλαβερές ουσίες στη μύτη, το άτομο δεν έχει μια φυσική αμυντική αντίδραση του σώματος με τη μορφή φτερνίσματος. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι οι τοξίνες διεισδύουν περαιτέρω και προκαλούν σοβαρή βλάβη στην υγεία. Για να μάθετε την αιτία της απώλειας της όσφρησης, πρέπει να επισκεφτείτε έναν ειδικό.

Περιγραφή της νόσου

Περιγραφή της νόσου
Περιγραφή της νόσου

Η έλλειψη όσφρησης είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει την κατάσταση του οργανισμού συνολικά. Έτσι, τα ευχάριστα αρώματα των τροφίμων διεγείρουν την ενεργοποίηση του πεπτικού συστήματος, ξεκινούν την παραγωγή γαστρικού υγρού. Εάν ένα άτομο δεν μυρίζει τα πιάτα, τότε υποφέρει το πεπτικό σύστημα στο σύνολό του.

Με την ανοσμία, οι υποδοχείς της μύτης σταματούν να ανταποκρίνονται στα ερεθίσματα. Ο εγκέφαλος δεν δέχεται παρορμήσεις και δεν αναγνωρίζει οσμές. Όταν το πρόβλημα έγκειται σε ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος, τότε οι υποδοχείς, αντίθετα, στέλνουν σήματα στον εγκέφαλο, αλλά αυτός αρνείται να τα αντιληφθεί. Ο τρίτος μηχανισμός για την εφαρμογή της ανοσμίας είναι ότι οι υποδοχείς της μύτης αναγνωρίζουν τις οσμές, τις στέλνουν στον εγκέφαλο, αλλά μπλοκάρονται στο δρόμο προς αυτόν.

Τύποι ασθενειών

Τύποι ασθενειών
Τύποι ασθενειών

Υπάρχουν διάφοροι τύποι διαταραχών της όσφρησης:

  • Υποσμία. Σε αυτή την περίπτωση, η όσφρηση διατηρείται, αλλά είναι πολύ αδύναμη. Ένα άτομο έχει την ικανότητα να αναγνωρίζει μόνο μερικές μυρωδιές.
  • Υπερυπνία. Σε αυτήν την περίπτωση, η αίσθηση της όσφρησης θα ενισχυθεί.
  • Kakosmiya. Με αυτό το είδος διαταραχής, ένα άτομο θεωρεί τις ευχάριστες μυρωδιές δυσάρεστες.
  • Ανοσμία. Αυτή η διαταραχή χαρακτηρίζεται από πλήρη απώλεια όσφρησης. Η παθολογία αναπτύσσεται στο πλαίσιο του SARS ή μετά από εγκεφαλικό.

Ένα άτομο με μειωμένη οσφρητική λειτουργία υποφέρει από την ποιότητα ζωής γενικά. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι γίνεται ευερέθιστος, μπορεί να πάθει κατάθλιψη.

Η πλήρης ή μερική απώλεια όσφρησης μπορεί να είναι είτε συγγενής είτε επίκτητη. Εάν συμβεί παραβίαση σε ένα άτομο από τη στιγμή της γέννησής του, τότε ο λόγος περιορίζεται στην υπανάπτυξη του αναπνευστικού συστήματος. Τις περισσότερες φορές, το μωρό θα διαγνωστεί με άλλες παθολογίες του κρανίου και της μύτης.

Η επίκτητη ανοσμία μπορεί να αναπτυχθεί λόγω βλάβης στο κεντρικό νευρικό σύστημα ή μετά από αρνητική επίδραση στη ρινική περιοχή.

Λόγοι έλλειψης μυρωδιάς

Λόγοι για την έλλειψη οσμής
Λόγοι για την έλλειψη οσμής

Τα αίτια της περιφερικής ανοσμίας μπορεί να είναι τα εξής:

  • Αιτίες του αναπνευστικού. Ένα άτομο εισπνέει αέρα με αρωματικά μόρια, αλλά δεν φτάνουν στους υποδοχείς της μύτης. Παρόμοια κατάσταση παρατηρείται σε άτομα με υπερτροφία των ιστών των ρινικών κοιλοτήτων, με καμπυλότητα του ρινικού διαφράγματος, με πολύποδες και αδενοειδή. Γενικά, τυχόν νεοπλάσματα που αναπτύσσονται στη ρινική κοιλότητα μπορεί να οδηγήσουν σε εξασθενημένη αίσθηση όσφρησης.
  • Λειτουργικές αιτίες. Σε αυτές περιλαμβάνονται η λοιμώδης και η αλλεργική ρινίτιδα. Ένα άτομο δεν αισθάνεται οσμές λόγω του πρηξίματος των βλεννογόνων της μύτης. Μερικές φορές μια παρόμοια κατάσταση αναπτύσσεται σε άτομα που πάσχουν από υστερία ή νεύρωση. Μετά τη θεραπεία, η αίσθηση της όσφρησης αποκαθίσταται πλήρως.
  • Γήρανση του σώματος. Η οσμή αισθάνεται χειρότερη στους ηλικιωμένους, καθώς παρουσιάζουν σταδιακή ατροφία των βλεννογόνων της μύτης. Επομένως, οι περισσότεροι ηλικιωμένοι ασθενείς παραπονιούνται στους γιατρούς για ξηρή μύτη.
  • Παθολογίες του οσφρητικού αναλυτή (ουσιώδης ανοσμία). Αιτίες ανάπτυξής του: έγκαυμα του ρινοφάρυγγα, ατροφία του επιθηλίου του ρινικού βλεννογόνου, φλεγμονή των βλεννογόνων, δηλητηρίαση του σώματος.

Η περιφερική ανοσμία υποδηλώνεται από την ταυτόχρονη επιδείνωση ή εξαφάνιση όχι μόνο της όσφρησης, αλλά και της γεύσης.

Η κεντρική ανοσμία μπορεί να αναπτυχθεί στο πλαίσιο των ακόλουθων ασθενειών:

  • Διαταραχή της εγκεφαλικής κυκλοφορίας.
  • Λήφθηκε TBI.
  • Εγκεφαλομυελίτιδα.
  • Μηνιγγίτιδα.
  • Αραχνοειδίτιδα.
  • Νόσος Alzheimer.
  • Etmoiditis.

Όταν αναπτύσσεται ανοσμία λόγω διαταραχών στη λειτουργία των κέντρων όσφρησης του φλοιού, το άτομο αισθάνεται τη μυρωδιά, αλλά δεν μπορεί να καταλάβει τη φύση της.

Γιατί η όσφρησή μου εξαφανίζεται όταν κρυώνω;

Γιατί εξαφανίζεται η όσφρηση
Γιατί εξαφανίζεται η όσφρηση

Ιογενής λοίμωξη. Η όσφρηση είναι πάντα μειωμένη σε άτομα με λοίμωξη του αναπνευστικού. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν καταρροή, φτάρνισμα, φαγούρα και ρινική συμφόρηση.

Αιτία για κακή όσφρηση:

  • Η βλέννα τυλίγει τα τοιχώματα της μύτης και δεν τους επιτρέπει να έρχονται σε κανονική επαφή με τον αέρα.
  • Οι ίδιοι οι ιοί είναι ικανοί να μπλοκάρουν τη λειτουργία των ρινικών υποδοχέων.

ιγμορίτιδα Αυτή η ασθένεια εκδηλώνεται με φλεγμονή των βλεννογόνων των ιγμορείων. Τις περισσότερες φορές, αναπτύσσεται στο φόντο ενός κρυολογήματος χωρίς θεραπεία. Η θερμοκρασία του σώματος ενός ατόμου αυξάνεται, η μύτη παραμένει βουλωμένη, εμφανίζονται έντονοι πονοκέφαλοι. Εάν η θεραπεία δεν ξεκινήσει εγκαίρως, τότε ο πολλαπλασιασμός των βακτηρίων θα οδηγήσει στην ανάπτυξη μιας πυώδους διαδικασίας. Τα βακτήρια έχουν καταστροφική επίδραση στο επιθήλιο, στο οποίο βρίσκονται οι οσφρητικοί υποδοχείς, με αποτέλεσμα το άτομο σταματά να μυρίζει.

Υπερδοσολογία ρινικών σταγόνων Δεν συνιστάται η χρήση αγγειοσυσταλτικών σταγόνων περισσότερες από 4 φορές την ημέρα. Το διάστημα μεταξύ της εισαγωγής τους στις ρινικές οδούς πρέπει να είναι τουλάχιστον 4 ώρες. Αυτός ο κανόνας ισχύει για το οξύ στάδιο της νόσου. Ωστόσο, δεν τηρούν αυτή τη σύσταση όλα τα άτομα με καταρροή. Η συχνή χρήση ρινικών σταγόνων οδηγεί στο γεγονός ότι το μυϊκό στρώμα των αγγείων της μύτης παύει να λειτουργεί κανονικά, η διατροφή των ιστών επιδεινώνεται και το άτομο χάνει την όσφρησή του.

Ορμονικές διαταραχές. Μερικές φορές οι ορμονικές διακυμάνσεις στο σώμα γίνονται η αιτία παραβίασης της αίσθησης της όσφρησης. Η ανοσμία μπορεί να αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της εμμήνου ρύσεως και κατά τη λήψη από του στόματος αντισυλληπτικών. Μετά τη σταθεροποίηση του ορμονικού υποβάθρου, όλα επανέρχονται στο φυσιολογικό.

Αλλεργία. Με την ανάπτυξη αλλεργικής ρινίτιδας, ένα άτομο χάνει την αίσθηση της όσφρησης. Αυτό το φαινόμενο είναι παροδικό και αφού σταματήσουν τα συμπτώματα αλλεργίας, θα επανέλθει η ικανότητα αναγνώρισης οσμών. Μπορεί να απαιτούνται αντιισταμινικά για τη διαχείριση μιας αλλεργικής αντίδρασης.

Ανατομικές αλλαγές στη ρινική κοιλότητα

Υπερανάπτυξη πολυπόδων
Υπερανάπτυξη πολυπόδων

Η αίσθηση της όσφρησης μπορεί να μειωθεί σημαντικά ή να χαθεί εντελώς σε παραβιάσεις όπως:

  • Αύξηση πολυπόδων ή αδενοειδών.
  • Απόκλιση διάφραγμα.
  • Ογκικά νεοπλάσματα.
  • Υπερτροφία της ρινικής κόγχης.

Για να επαναφέρετε την αίσθηση της όσφρησης στο φυσιολογικό, πρέπει να εξαλείψετε τα υπάρχοντα ελαττώματα. Τις περισσότερες φορές, τέτοιοι ασθενείς χρειάζονται τη βοήθεια ενός χειρουργού.

Δηλητήρια και χημικές ουσίες Προβλήματα με την όσφρηση παρουσιάζονται σε άτομα που, λόγω επαγγελματικών καθηκόντων, αναγκάζονται να έρθουν σε επαφή με τοξικές ουσίες. Αυτά περιλαμβάνουν: προϊόντα χρωμάτων και βερνικιών, προϊόντα πετρελαιοβιομηχανίας, όξινους καπνούς κ.λπ. Η εργασία σε επικίνδυνες βιομηχανίες απειλεί με πλήρη απώλεια όσφρησης.

Συμπτώματα απώλειας όσφρησης

Συμπτώματα έλλειψης όσφρησης
Συμπτώματα έλλειψης όσφρησης

Τα συμπτώματα της ανοσμίας είναι συνήθως ήπια. Συχνά οι άνθρωποι τα αγνοούν εντελώς, θεωρώντας την παραβίαση της όσφρησης ως κάτι ασήμαντο και δεν απαιτεί προσοχή. Με πολλούς τρόπους, τα συμπτώματα της παθολογίας εξαρτώνται από την αιτία που προκάλεσε την ανάπτυξή της. Οι κύριες εκδηλώσεις της παραβίασης μπορούν να αναγνωριστούν ως εξής:

  • Δύσκολη ρινική αναπνοή, πρήξιμο των βλεννογόνων, έκκριση από τις ρινικές οδούς. Αυτά τα συμπτώματα υποδηλώνουν ρινίτιδα.
  • Αν εμφανιστεί παραβίαση της όσφρησης μετά από πρόσφατη οξεία ιογενή λοίμωξη του αναπνευστικού ή κρυολόγημα, τότε αυτό υποδηλώνει τη λεγόμενη βασική ανοσμία. Χαρακτηρίζεται από παραβίαση της αντικατάστασης του οσφρητικού επιθηλίου με το αναπνευστικό.
  • Εάν ένα άτομο μυρίζει, αλλά δεν μπορεί να τις επαληθεύσει, τότε με υψηλό βαθμό πιθανότητας ο λόγος έγκειται σε διαταραχές στο κεντρικό νευρικό σύστημα.
  • Παροδική απώλεια όσφρησης παρατηρείται σε περίπτωση τραυματισμού. Μερικές φορές η προκύπτουσα βλάβη στις ρινικές δομές οδηγεί σε παραμόρφωση της όσφρησης.
  • Η ξηρότητα των ρινικών διόδων, η εμφάνιση κρούστας σε αυτές και η αποδυνάμωση της όσφρησης υποδηλώνουν ατροφικές διεργασίες. Συχνά αυτό το πρόβλημα εμφανίζεται σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας.

Όταν η οσφρητική λειτουργία της μύτης επιδεινώνεται, πρέπει να δίνεται προσοχή όχι μόνο στην ευημερία του ατόμου, αλλά και στις πρόσφατες παθολογίες.

Διάγνωση ανοσμίας και υποσμίας

Διάγνωση ανοσμίας και υποσμίας
Διάγνωση ανοσμίας και υποσμίας

Για να μάθετε ακριβώς την αιτία της επιδείνωσης της όσφρησης, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Αρχικά, ο γιατρός θα πραγματοποιήσει μια εξέταση με στόχο την αναγνώριση μυρωδιών και γεύσεων από τον ασθενή. Για να το κάνει αυτό, θα του προσφέρει να μυρίσει διάφορες ουσίες που έχουν λαμπερό άρωμα.

Για να διαπιστωθεί η αιτία της παραβίασης, μπορεί να απαιτείται ενδελεχής εξέταση της ρινικής κοιλότητας, διευκρίνιση πληροφοριών σχετικά με προηγούμενους ρινικούς τραυματισμούς, ασθένειες αλλεργικής και μολυσματικής φύσης. Μερικές φορές είναι απαραίτητο να εξεταστεί η κατάσταση του νευρικού ιστού που είναι υπεύθυνος για τη νεύρωση των γναθοπροσωπικών μυών και των αναπνευστικών οργάνων.

Άλλες διαγνωστικές μέθοδοι περιλαμβάνουν:

  • Όλφακτομετρία. Εκτελέστε τη διαδικασία χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή που ονομάζεται οσφρόμετρο Zwaardemaker. Η μελέτη σάς επιτρέπει να προσδιορίσετε το όριο ευαισθησίας των οσφρητικών υποδοχέων και την ικανότητά τους να αναγνωρίζουν τις οσμές.
  • Ρινοσκόπηση. Αυτή η διαδικασία στοχεύει στην αξιολόγηση της κατάστασης των ρινικών κοιλοτήτων, του ρινικού διαφράγματος και των βλεννογόνων του οργάνου. Η διάγνωση πραγματοποιείται με χρήση ρινοσκόπιου.
  • Ανάλυση της βλέννας από τη μύτη. Μερικές φορές μια χρόνια λοίμωξη γίνεται η αιτία της εξασθενημένης όσφρησης. Ο αιτιολογικός παράγοντας της μπορεί να εντοπιστεί με τη βοήθεια της μελέτης.
  • MRI εγκεφάλου. Εάν υπάρχει υποψία σοβαρής παθολογίας, ο γιατρός έχει την ευκαιρία να οπτικοποιήσει τις αλλαγές που συμβαίνουν στους λοβούς του. Πρώτα απ 'όλα, ο ειδικός ενδιαφέρεται για τον μετωπιαίο λοβό του εγκεφάλου. Εάν εντοπιστεί παραβίαση, ο ασθενής παραπέμπεται για διαβούλευση με νευρολόγο ή νευροχειρουργό.
  • CT της ρινικής κοιλότητας. Αυτή η μελέτη καθιστά δυνατή την απεικόνιση των νεοπλασμάτων και την αποσαφήνιση της φύσης τους.

Μετά τη διαπίστωση της αιτίας της διαταραχής της όσφρησης, ο ασθενής συνταγογραφείται θεραπεία.

Με ποιον γιατρό πρέπει να επικοινωνήσω;

Σε περίπτωση παραβίασης της όσφρησης, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ωτορινολαρυγγολόγο. Αυτός ο γιατρός θα πάρει συνέντευξη από τον ασθενή, θα πραγματοποιήσει εξωτερική εξέταση, θα συνταγογραφήσει τις απαραίτητες εξετάσεις. Μετά την ερμηνεία των δεδομένων που λαμβάνονται, ο ειδικός θα συνταγογραφήσει θεραπεία. Εάν η παθολογία κρύβεται στη διαταραχή του εγκεφάλου, τότε ο ασθενής παραπέμπεται για διαβούλευση με νευρολόγο και νευροχειρουργό.

Πώς να αποκαταστήσετε την αίσθηση της όσφρησης;

Πώς να επαναφέρετε την όσφρησή σας
Πώς να επαναφέρετε την όσφρησή σας

Αν ένα άτομο δεν μυρίζει για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν γνωρίζει την αιτία της παραβίασης, τότε είναι απαραίτητο να πάει σε ένα ραντεβού με έναν ωτορινολαρυγγολόγο. Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μόνοι σας. Μόνο ένας γιατρός θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της όσφρησης.

Κύριοι τομείς θεραπείας:

  • Εξαλείψτε την επίδραση των τοξινών στο σώμα. Διόρθωση τρόπου ζωής με διακοπή του καπνίσματος, κατανάλωση αλκοόλ κ.λπ.
  • Λήψη φαρμάκων που σας επιτρέπουν να αντιμετωπίσετε την υπάρχουσα παθολογία.
  • Φυσιοθεραπευτική θεραπεία.
  • Χειρουργική θεραπεία.

Φάρμακα

Το δικαίωμα επιλογής ενός συγκεκριμένου φαρμάκου παραμένει στον γιατρό.

Τα φάρμακα που συνταγογραφούνται πιο συχνά είναι:

  • Πλύσιμο μύτης. Μπορούν να αντιπροσωπεύονται από θαλασσινό νερό ή αλατούχο νερό. (περισσότερα: πώς και με τι να ξεπλύνετε τη μύτη;).
  • Αγγειοσυσπαστικά φάρμακα - αυτά τα φάρμακα μπορούν να μειώσουν τη σοβαρότητα του οιδήματος και να απαλλαγούν από τη ρινική συμφόρηση.
  • Φάρμακα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων αλλεργίας. (περισσότερα για τα αντιισταμινικά 1ης, 2ης και 3ης γενιάς).
  • Αντιβιοτικά, αντιικά και αντιμυκητιακά. Το συγκεκριμένο φάρμακο επιλέγεται ανάλογα με τον τύπο του μολυσματικού παράγοντα.

Εάν ο ασθενής έχει παθολογία που σχετίζεται με το κεντρικό νευρικό σύστημα, τα φάρμακα επιλέγονται από νευρολόγο σε ατομική βάση.

Αν χάσατε την όσφρησή σας και δεν αισθάνεστε τη μυρωδιά και τη γεύση του φαγητού. Πρακτική αποκατάστασης:

Φυσιοθεραπεία

Η φυσιοθεραπευτική θεραπεία περιορίζεται στην εφαρμογή των ακόλουθων μεθόδων:

  • Θεραπεία UHF.
  • θεραπεία Darsonval.
  • Ηλεκτροφόρηση με Dimedrol.
  • θεραπεία με λέιζερ.
  • Μαγνητοθεραπεία.
  • Εισπνοή με στεροειδείς ορμόνες.

Όταν η απώλεια όσφρησης γίνεται λόγος για χειρουργική επέμβαση

Μπορείτε να απαλλαγείτε από τους πολύποδες στη μύτη μόνο με χειρουργική επέμβαση. Οποιαδήποτε άλλα νεοπλάσματα αντιμετωπίζονται με τον ίδιο τρόπο. Εάν διαγνώστηκε κακοήθης όγκος, τότε ο ασθενής, εκτός από χειρουργική επέμβαση, εμφανίζεται να υποβάλλεται σε πορεία ακτινοβολίας ή χημειοθεραπείας. Ακόμη και σε αυτή την περίπτωση, οι γιατροί δεν μπορούν να εγγυηθούν την πλήρη αποκατάσταση της όσφρησης.

Για να βοηθήσει τον χειρουργό θα πρέπει να καταφύγει σε ασθενείς με παρεκτροπή ρινικού διαφράγματος. Μετά τη διόρθωσή του, η ικανότητα να μυρίζει οσμές επιστρέφει στον ασθενή.

Ανοσμία κεντρικής προέλευσης, που προκαλείται από νεοπλάσματα όγκου, απαιτεί χειρουργική επέμβαση, χημειοθεραπεία και ακτινοθεραπεία. Εάν η νόσος διαγνωστεί στο τελευταίο στάδιο ανάπτυξης, τότε η θεραπεία περιορίζεται στην εξάλειψη των παθολογικών συμπτωμάτων και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής του ασθενούς. Ταυτόχρονα, δεν θα είναι δυνατή η επιστροφή της όσφρησης σε ένα άτομο.

Το σύνθετο θεραπευτικό σχήμα περιλαμβάνει θεραπεία με σκευάσματα ψευδαργύρου. Εάν το σώμα δεν έχει αυτό το ιχνοστοιχείο, τότε η όσφρηση ενός ατόμου επιδεινώνεται. Αυτό ισχύει και για τη βιταμίνη Α. Η έλλειψή της οδηγεί σε ατροφία του βλεννογόνου επιθηλίου της ρινικής κοιλότητας.

Οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση είναι τραύμα. Επομένως, μετά την επέμβαση, το μούδιασμα και η αίσθηση καψίματος στην χειρουργική περιοχή μπορεί να επιμείνουν για κάποιο χρονικό διάστημα. Και αν πρόκειται για επεμβάσεις στη ρινική κοιλότητα, η έλλειψη όσφρησης είναι πιθανή παρενέργεια και η αιτία είναι η βλάβη στις νευρικές ίνες. Φυσικά, ο οργανισμός αποζημιώνει αυτές τις ζημιές, αλλά αυτό απαιτεί πόρους και χρόνο. Κατά την περίοδο αποκατάστασης χρειάζονται βιταμίνες Β, καθώς και συστατικά για την αναγέννηση των κατεστραμμένων νευρικών κυττάρων. Τι χρειάζεστε για την πλήρη λειτουργία του νευρικού συστήματος χωρίς βλάβες, διαβάστε εδώ

Dr. Petrik M. V. - Γιατί η απώλεια όσφρησης είναι καλό σημάδι στον κορονοϊό:

Πρόληψη

Πρόληψη
Πρόληψη

Για να αποφευχθεί η απώλεια όσφρησης, πρέπει να αποφεύγονται οι μολυσματικές ασθένειες. Είναι σημαντικό να διατηρηθεί η κανονική λειτουργία του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος.

Βασικές συστάσεις από ειδικούς:

  • Διατήρηση σταθερού συναισθηματικού υποβάθρου, αποφυγή στρεσογόνων καταστάσεων και σύγκρουσης.
  • Τήρηση της καθημερινής ρουτίνας.
  • Συμμόρφωση με τις αρχές της σωστής διατροφής.
  • Λήψη βιταμινών.
  • Εκτέλεση καλής και τακτικής ρινικής υγιεινής.
  • Ενυδάτωση των βλεννογόνων με αλατούχα διαλύματα και φυσικά έλαια (ροδάκινο ή αμύγδαλο).
  • Έλεγχος υγρασίας εσωτερικού χώρου, τακτικός αερισμός.
  • Πραγματοποιήστε καθημερινό υγρό καθαρισμό.
  • Αρνηθείτε να επισκεφτείτε μέρη με σημαντική συμφόρηση ανθρώπων. Αυτή η σύσταση είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά την περίοδο μαζικών εστιών λοιμώξεων.

Συνιστάται: